Introducere in meditatie si beneficiile acesteia! (partea a-IV-a)

Posted on December 13, 2009 Updated on December 13, 2009

“….”. Beneficiile meditatiei:

Ce se intampla cand devenim relaxati? Atunci hipotalamusul actioneaza  glanda pituitara care elibereaza hormonii care guverneaza sistemul endocrin. Glandele suprarenale intra in actiune odata cu adrenalina si corticosteroizii. Nivelul cronic de cortisol  care apare  din cauza stresului si neeliberat duce la deprimarea sistemului nostru imunitar.

Oamenii de stiinta au descoperit ca, in timpul meditatiei, anumite schimbari importante apar in organism, similare cu cele gasite  la oamenii foarte relaxati. Aceste modificari includ o incetinire a pulsului, o scadere a tensiunii arteriale, o scadere a ratei respiratiei si o crestere a fluxului de sange in degetele de la maini si picioare. In timpul meditatiei, o scadere a hormonilor si a nivelului de acid lactic  sunt gasite  de asemenea reduse in sange. Acum ne  dam seama  ca meditatiile regulate , intaresc  sistemul imunitar  si o buna functionarea a acestuia  ne apara  de ceea ce este mai rau.

In afara de beneficiile sale fizice, meditatia s-a dovedit a avea efecte pozitive asupra mintii si asupra emotiilor, contribuind la eliminarea energiilor negative nedorite si stocate de-a lungul timpului. Meditatia are puterea de a inlatura aceste energi si de a aduce o energie noua revitalizanta  in corpul nostru.

Pentru a medita, trebuie sa dobandim experienta de a scuti creierul  de la diverse activitati  si sa existe o pace interioara.