Month: January 2013
Promotie la bilete de avion: British Airways taie 35% din tarife pana in februarie!
Avem vesti bune pentru cei care planuiesc o vacanta in destinatii mai indepartate! British Airways lanseaza o noua promotie. Compania ofera reduceri de pana la 35% pentru bilete dus-intors in cabinele World Traveller (economic), World Traveller Plus (economic superior) si Club World (business). Printre destinatiile „la reduceri” se numara Las Vegas, Miami, New York, Chicago si Bangkok.
Promotia este valabila pentru bilete achizitionate pana pe 4, respectiv 5 februarie, pentru calatorii ce vor avea loc pana pe 30 septembrie, respectiv 30 noiembrie, exceptand intervalul 25 iunie – 22 august 2013.
Mai jos cateva dintre destinatiile din America de Nord si Centrala incluse in promotie si tarifele la care se vand biletele.
Destinatii | Preturi (EUR) (economic) | Preturi (economic superior) | Preturi (EUR) (business) |
Chicago | 679 | 1051 | 1969 |
Denver | 836 | 1085 | 3272 |
Dallas | 770 | 1010 | 2561 |
Detroit | 808 | 1048 | 3027 |
Las Vegas | 849 | 1089 | 3303 |
Los Angeles | 732 | 1096 | 2071 |
Boston | 714 | 954 | 2484 |
Miami | 702 | 1014 | 2743 |
New York | 642 | 976 | 1924 |
Orlando | 730 | 970 | 2788 |
San Diego | 808 | 1093 | 3303 |
Seattle | 793 | 1033 | 2953 |
San Francisco | 826 | 1066 | 3261 |
San Juan | 816 | 1101 | 3378 |
Saint Louis | 770 | 1063 | 3027 |
Washington | 744 | 984 | 2533 |
Montreal | 633 | 873 | 2608 |
Toronto | 587 | 872 | 2607 |
Vancouver | 703 | 943 | 3079 |
Calgary | 706 | 946 | 3082 |
Destinatiile din America de Sud, Africa, Asia, Australia si Noua Zeelanda incluse in promotie si tarifele reduse (euro):
Destinatii | Pret (economic) | economic superior | Preturi (business) |
Hong Kong | 601 | 1070 | 1750 |
Singapore | 717 | 1412 | 2449 |
Bangkok | 727 | 1462 | 2449 |
Sydney | 1216 | 2242 | 2774 |
Auckland | 1258 | 2325 | 2866 |
Abuja | 724 | 1238 | 2351 |
Accra | 676 | 1234 | 2411 |
Cape Town | 699 | 1451 | 2168 |
Entebbe | 724 | 1296 | 2341 |
Johannesburg | 659 | 1434 | 2168 |
Beijing | 592 | 1337 | 2409 |
Bangalore | 609 | 1200 | 2176 |
Seoul | 720 | 1422 | 2169 |
Mumbai | 544 | 1130 | 2049 |
Rio de Janeiro | 679 | 1337 | 2621 |
Shanghai | 592 | 1329 | 2409 |
Dubai | 537 | 1060 | 1797 |
Antigua | 799 | 1257 | 2486 |
Bermuda | 635 | 1148 | 2462 |
Barbados | 737 | 1225 | 2454 |
Port of Spain | 804 | 1297 | 2523 |
Sao Paolo | 708 | 1506 | 2620 |
Santa Lucia | 793 | 1254 | 2483 |
Male | 697 | 1254 | 2199 |
Tokyo | 704 | 1426 | 2218 |
Tot ce trebuie sa stii despre “Timbrul de mediu”!
Care este scopul noului TIMBRU DE MEDIU?
Principiul “poluatorul plateste”, deoarece se taxeaza in principal emisiile generate de masina. Timbrul de mediu priveste nivelul de emisii si tipul de tehnologie folosit (Euro 1, 2, 3, 4, 5).
Noul timbru de mediu va fi cu adevarat o taxa de mediu, pentru ca se calculeaza in principal in functie de emisia de CO2, (luata in calcul in intregime pentru timbru, fata de 30% in legea in vigoare), inscrisa in cartea de identitate a masinii sau documentele de omologare.
Ministerul Mediului doreste sa stimuleze innoirea parcului auto national pentru a ajunge, in urmatorii ani, la standardele de poluare pe care Uniunea Europeana le impune statelor membre.
Ce valoare are noul TIMBRU?
Timbrul de mediu mentine aceleasi cote din prezent pentru masinile cu tehnologie Euro 5 si creste cotele pentru masinile cu tehnologii Euro 4 si Euro 3, care se vor afla in circulatie mult timp si deci vor polua o perioada indelungata.
Pentru masinile cu tehnologii mai slabe (Euro 2, Euro 1 si non-Euro), pentru ca este vorba de masini mai vechi, cu durata mult mai mica de functionare (pana la data la care acestea se vor casa), timbrul de mediu va scadea. Taxa actuala nu includea scaderi importante la acest capitol si se ajungea ca, pentru masini foarte vechi, sa fie virtual imposibila vanzarea din cauza valorilor mari ale taxei.
Pentru masinile cu tehnologie Euro 6, precum si pentru masinile hibride si electrice, timbrul este zero! Statul roman ofera acest stimulent celor care doresc achizitionarea de astfel de masini.
Noile valori de impunere au fost estimate de specialistii din minister, in consultare cu mediul profesional, pe baza unor modele similare din tarile europene.
Calculator Timbru de Mediu 2013 aici puteti sa va calculati valoarea timbrului de mediu!
CITESTE MAI JOS TEXTUL INTEGRAL AL LEGII
GUVERNUL ROMÂNIEI
ORDONANȚĂ
pentru modificarea și completarea Legii nr. 9/2012 privind taxa pentru emisiile poluante provenite de la autovehicule
În temeiul art.108 din Constituţia României, republicată, şi al art. I pct.1 poz.8 din Legea nr.1/2013 privind abilitarea Guvernului de a emite ordonanţe,
Guvernul României adoptă prezenta ordonanţă.
Art. I. Legea nr. 9/2012 privind taxa pentru emisiile poluante provenite de la autovehicule, publicată în Monitorul Oficial al României, Partea I, nr. 17 din 10 ianuarie 2012 se modifică și se completează după cum urmează:
-
Titlul legii va avea următorul cuprins :
“ Lege privind timbrul de mediu pentru autovehicule”
2. Articolul 1 alin (1) va avea următorul cuprins:
„(1) Prezenta lege stabilește cadrul legal privind instituirea timbrului de mediu pentru autovehicule denumit in continuare timbru de mediu”.
3. La articolul 2, litera d) va avea următorul cuprins:
“d) scoatere din parcul auto național – orice acțiune care are ca rezultat radierea autovehiculului radiat, inclusiv dauna totală, cu excepția casării și dezmembrării.”
4. La articolul 2, litera l) va avea următorul cuprins:
“l) timbrul de mediu – reprezintă suma datorată de către contribuabil pentru emisiile poluante provenite de la autovehiculele din categoriile M1, M2, M3 şi N1, N2, N3. “
5. “La articolul 2, după litera l), se introduce o nouă literă, lit. m), cu următorul cuprins:
“ m) daună totală reprezintă avarierea iremediabilă a autovehiculul în urma căruia asiguratorul plătește contravaloarea poliței de asigurare. “
6. La articolul 4, după litera c) a alineatului (1) se introduc două noi litere, literele d) și e), cu următorul cuprins:
„d) cu ocazia primei transcrieri a dreptului de proprietate, în România, asupra unui autovehicul rulat şi pentru care nu a fost achitată taxa specială pentru autoturisme şi autovehicule, conform Legii nr. 571/2003, cu modificările şi completările ulterioare, sau taxa pe poluare pentru autovehicule, precum și taxa pentru emisii poluante provenite de la autovehicule şi care nu face parte din categoria autovehiculelor exceptate sau scutite de la plata acestor taxe, potrivit reglementărilor legale în vigoare la momentul înmatriculării;
e) pentru care s-a dispus de către instanțe restituirea sau înmatricularea fara plata taxei speciale pentru autoturisme şi autovehicule, conform Legii nr. 571/2003, cu modificările şi completările ulterioare, sau taxei pe poluare pentru autovehicule, precum și taxei pentru emisii poluante provenite de la autovehicule;”
7. La articolul 4, alineatul (2) se abroga;
8. Articolul 6 va avea următorul cuprins:
“Art. 6 – (1) Suma de plată reprezentând timbrul de mediu se calculează pe baza elementelor prevăzute la anexele nr. 1-4, după cum urmează:
a) pentru autovehiculele cărora le corespund normele de poluare Euro 5, Euro 4 sau Euro 3, timbrul de mediu se calculează pe baza emisiilor de dioxid de carbon (CO2) prevăzute la anexa nr. 1, şi a cotei de reducere a timbrului de mediu, prevăzută în coloana nr. 2 din anexa nr. 2, după formula:
Suma de plată = [(A x B x(100 – C)]/100, unde:
A = valoarea combinată a emisiilor de CO2, exprimată în grame/km menționate in Cartea de Identitate a Vehiculului;
B = valoarea timbrului de mediu pentru emisiile poluante, exprimată în Euro/1 gram CO2, prevăzută în anexa nr. 1;
C = cota de reducere a timbrului prevăzuta in coloana nr 2 din Anexa nr 2
b) pentru autovehiculele din categoria M1 cărora le corespund normele de poluare non-Euro, Euro 1 sau Euro 2 şi pentru care nu este specificată valoarea combinată a emisiilor de CO2, după formula:
Suma de plată = [E x D x (100 -C)]/100,
unde:
C = cota de reducere a timbrului prevăzuta in coloana nr 2 din Anexa nr 2;
D = cilindreea – capacitatea cilindrica;
E = timbrul de mediu, prevăzut în coloana nr. 3 din anexa nr. 3;
c) formula prevăzută la lit. b) se aplică şi pentru autovehiculele din categoria M1 cărora le corespund normele de poluare Euro 3, Euro 4, Euro 5 sau Euro 6 care nu deţin omologare europeană de tip şi pentru care nu este specificată valoarea combinată a emisiilor de C02;
d) formula prevăzută la lit. b) se aplică şi pentru autovehiculele din categoriile M2, M3, N1, N2 şi N3, pentru care timbrul de mediu este prevăzută în coloana nr. 2 din anexa nr. 4;
(2) Norma de poluare Euro şi valoarea emisiei de CO2, la care se face referire la alin. (1), sunt cele menţionate de Regia Autonomă “Registrul Auto Român” în cartea de identitate a vehiculului, în conformitate cu prevederile normelor metodologice de aplicare a prezentei legi. Pentru autovehiculele care nu deţin omologare europeană de tip a întregului vehicul, aceste elemente se determină în conformitate cu reglementările în vigoare.
(3) Pentru autovehiculele cărora le corespunde norma de poluare Euro 6, timbrul de mediu se va determina pe baza formulei prevăzute la alin. (1) litera (a) , odată cu intrarea în vigoare a normei Euro 6 pentru înmatricularea, vânzarea şi introducerea în circulaţie a vehiculelor noi, conform Regulamentului (CE) nr. 715/2007 al Parlamentului European şi al Consiliului din 20 iunie 2007 privind omologarea de tip a autovehiculelor în ceea ce priveşte emisiile provenind de la vehiculele uşoare pentru pasageri şi de la vehiculele uşoare comerciale (Euro 5 şi Euro 6) şi privind accesul la informaţiile referitoare la repararea şi întreţinerea vehiculelor;
(4) Cota de reducere a timbrului de mediu, prevăzută în anexa nr. 2, este stabilită în funcţie de vechimea autovehiculului.
(5) Vechimea autovehiculului se calculează în funcţie de data primei înmatriculări a acestuia.
(6) Atunci când persoana care solicită înmatricularea sau prima transcriere a dreptului de proprietate asupra autovehiculului nu poate face dovada datei înmatriculării autovehiculului, timbrul se calculează în funcţie de anul fabricaţiei.
8. La articolul 7 alineatul (3), după litera b) se introduce o nouă litera, litera c), cu următorul cuprins:
“c) documentul emis de asigurator care atesta faptul ca autovehiculul a suferit dauna totala;”
9. La articolul 8 alineatul (1), după litera d) se introduc două noi litere, lit. e) și f), cu următorul cuprins:
“e) dobândite prin moștenire, în cazul în care aceasta a intervenit în intervalul de 2 ani de la data deschiderii succesiunii;
f) dobândite prin partaj. “
10. La articolului 8, alineatul (1) litera b) si alineatul (2) se abrogă.
11. Articolele 9 si 11 se abroga.
12. După articolul 11 se introduce un nou articol, articolul 111 , cu următorul cuprins:
“ Art. 111 – Timbrul de mediu se eliberează si se aplica pe Cartea de Identitate a Vehiculului de către Direcția Regim Permise de conducere si Înmatriculare a Vehiculelor la primirea dovezii de plata a timbrului de mediu.”
13. Articolul 12 se abroga.
14. La articolul 14 se introduce un nou alineat, alineatul (2), cu următorul cuprins:
”(2) Modelul timbrului de mediu se stabilește prin normele metodologice.”
Art. II – Anexele nr. 1- 4 fac parte integrantă din prezenta ordonanță.
Art. III. – În termen de 15 de zile de la data publicării prezentei ordonanțe în Monitorul Oficial al României, Partea I, Ministerul Mediului şi Schimbărilor Climatice împreună cu Ministerul Afacerilor Interne, Ministerul Finanţelor Publice şi Ministerul Transporturilor vor elabora normele metodologice de aplicare, care vor fi aprobate prin hotărâre a Guvernului.
Art. IV.- În tot cuprinsul legii, sintagma “taxa pentru emisiile poluante provenite de la autovehicule definit ca taxa” se înlocuiește prin sintagma “timbrul de mediu”.
Art. V.-. Legea nr. 9/2012 privind taxa pentru emisiile poluante provenite de la autovehicule, publicată în Monitorul Oficial al României, Partea I, nr. 17 din 10 ianuarie 2012, precum şi cu cele aduse prin prezenta ordonanta, se va republica în Monitorul Oficial al României, Partea I, dându-se textelor o nouă numerotare.
PRIM-MINISTRU,
Victor-Viorel PONTA
Anexa nr 1.
(Anexa nr 1 la lege)
Nivelul Timbrului de mediu in funcție de emisia de dioxid de carbon
Anexa nr. 2
(Anexa nr 2 la la lege)
Cota de reducere a Timbrului de mediu
-
Vechimea autovehiculului
Cota de reducere %
nou
0
</= 1 luna
3
> 1 luna – 3 luni inclusiv
5
> 3 luni – 6 luni inclusiv
8
> 6 luni – 9 luni inclusiv
10
> 9 luni – 1 an inclusiv
13
> 1 an – 2 ani inclusiv
21
> 2 ani – 3 ani inclusiv
28
> 3 ani – 4 ani inclusiv
33
> 4 ani – 5 ani inclusiv
38
> 5 ani – 6 ani inclusiv
43
> 6 ani – 7 ani inclusiv
49
> 7 ani – 8 ani inclusiv
55
> 8 ani – 9 ani inclusiv
61
> 9 ani – 10 ani inclusiv
66
> 10 ani – 11 ani inclusiv
73
> 11 ani – 12 ani inclusiv
79
> 12 ani – 13 ani inclusiv
84
> 13 ani – 14 ani inclusiv
89
> 14 ani – 15 ani inclusiv
90
peste 15 ani
90
Anexa nr. 3
(Anexa nr 3 la la lege)
Nivelul Timbrului de mediu pentru Norma de poluare Euro 2, Euro 1 si Non-Euro
-
Norma de poluare
Capacitatea cilindrica
– cmc –
Nivelul Timbrului de mediu
Euro/ 1 cmc
E2
<= 1200
1,50
1201 – 1400
2,40
1401 – 1600
2,90
1601 – 2000
3,30
2001 – 3000
3,90
> 3000
4,40
E1
<= 1200
1,70
1201 – 1400
2,50
1401 – 1600
3,10
1601 – 2000
4,00
2001 – 3000
4,90
> 3000
5,10
E0
<= 1200
2,00
1201 – 1400
2,60
1401 – 1600
3,30
1601 – 2000
4,20
2001 – 3000
4,50
> 3000
5,20
Anexa nr 4
(Anexa nr 4 la la lege)
Nivelul Timbrului de mediu pentru autovehiculele din categoriile N1, N2, N3, M2 şi M3
Norma de poluare1) |
Nivelul timbrului de mediu euro/1 cmc |
Euro 6/VI2) |
0 |
Euro 5/V |
0,05 |
Euro 4/IV |
0,25 |
Euro 3/III |
0,5 |
Euro 2/II |
2 |
Euro 1/I |
4 |
Non – Euro |
9 |
1) Norma de poluare este cea stabilită prin: – directivele 1999/96/CE a Parlamentului European şi a Consiliului din 13 decembrie 1999 privind apropierea legislaţiilor statelor membre referitoare la măsurile care trebuie luate împotriva emisiei de poluanţi gazoşi şi de pulberi provenind de la motoarele cu aprindere prin comprimare utilizate la vehicule şi emisiile de poluanţi gazoşi provenind de la motoarele cu aprindere prin scânteie alimentate cu gaz natural sau gaz petrolier lichefiat de gaze utilizate la vehicule şi de modificare a Directivei 88/77/CEE şi 2005/55/CE a Parlamentului European şi a Consiliului din 28 septembrie 2005 privind apropierea legislaţiilor statelor membre cu privire la măsurile care trebuie luate împotriva emisiilor de gaze şi de particule poluante provenite de la motoarele cu aprindere prin comprimare utilizate la vehicule şi împotriva emisiilor de gaze poluante provenite de la motoarele cu aprindere prin scânteie alimentate cu gaz sau cu gaz petrolier lichefiat utilizate la vehicule pentru Euro III, Euro IV, Euro V;– directivele nr. 91/542/CEE a Consiliului din 1 octombrie 1991 de modificare a Directivei 88/77/CEE privind apropierea legislaţiilor statelor membre referitoare la măsurile care trebuie luate împotriva emisiilor de poluanţi gazoşi provenind de la motoarele diesel utilizate la vehicule şi 96/1/CE a Parlamentului European şi a Consiliului din 22 ianuarie 1996 de modificare a Directivei 88/77/CEE de armonizare a legislaţiilor statelor membre cu privire la măsurile care trebuie luate împotriva emisiilor de gaze şi macroparticule poluante provenite de la motoarele diesel utilizate la vehicule pentru Euro II;– Directiva 91/542/CEE pentru Euro I.2) Nivelul taxei pentru emisiile poluante (euro/1 cmc) se va determina odată cu intrarea în vigoare a Normei Euro 6 pentru înmatricularea, vânzarea şi introducerea în circulaţie a vehiculelor noi conform Regulamentului (CE) nr. 715/2007 al Parlamentului European şi al Consiliului din 20 iunie 2007 privind omologarea de tip a autovehiculelor în ceea ce priveşte emisiile provenind de la vehiculele uşoare pentru pasageri şi de la vehiculele uşoare comerciale (Euro 5 şi Euro 6) şi privind accesul la informaţiile referitoare la repararea şi întreţinerea vehiculelor.
Fernando Pessoa omagiat maine 24 ianuarie la Libraria Humanitas!
Joi, 24 ianuarie, de la ora 19:00, în Librăria Humanitas de la Cişmigiu( B-dul Regina Elisabeta, nr 38), va avea loc un dublu eveniment Fernando Pessoa . Vor fi lansate volumul Ultimatum şi alte manifeste, apărut la Humanitas Fiction, în seria de autor Fernando Pessoa, în traducerea lui Dinu Flămând şi a Micaelei Ghiţescu şi audiobook-ul Ploaie oblică, apărut la Humanitas Multimedia, în lectura lui Dinu Flămând şi a Oanei Pellea.
La eveniment vor participa: Micaela Ghiţescu, Mihai Zamfir, Daniel Perdigao, Oana Pellea şi Denisa Comănescu.
În cel de-al treilea volum din seria de autor „Fernando Pessoa“ sunt incluse câteva texte fundamentale, semnate de marele poet portughez cu nume propriu sau atribuite unor heteronimi ai săi, care au îmbogățit Avangarda literară europeană, precum Ultimatum sau manifestele „păgânismului“. Sunt reproduse, de asemenea, importante eseuri despre estetică, filozofie, ocultism, istorie şi psihologie, alături de fragmente de corespondență rămase de la poet, care întregesc diversitatea proiectelor pessoane.
Sursa:bookblog.ro
Hobbitul. Editia 2012 cu 40% reducere!
Daca ati vazut filmul pe marile ecrane, acum puteti citi si cartea sau invers, daca nu ati vazut inca filmul, puteti cumpara cartea si apoi sa mergeti la film. In aceste zile romanul se vinde cu o reducere de 40%, de la 39.99 la 23.99. Il puteti gasi la urmatoarea adresa: http://www.elefant.ro/carti/fictiune/literatura-de-divertisment/sf-fantasy/hobbitul-editia-iiiiii-190130.html
Hobbitul, preludiul trilogiei Stapanul Inelelor, este povestea unor aventuri extraordinare prin care trece un grup de piticuti, in cautarea unei comori pazite de dragonul Smaug Magnificul. Participant fara voie in aceasta expeditie periculoasa, Bilbo Baggins, un hobbit iubitor de confort si lipsit de ambitii, isi descopera spiritul de aventura intr-o calatorie in care intalneste trolli, elfi, paianjeni uriasi, orci, dar si prieteni adevarati.
Atentie soferi! Masinile vor fi controlate in trafic!
Echipe mixte de poliţişti rutieri şi mecanici ai Registrului Auto Român (RAR) vor verifica în trafic, în perioada 10-20 ianuarie, starea tehnică a autovehiculelor, urmărind dacă acestea îndeplinesc condiţiile tehnice pentru a putea circula pe drumurile publice.
În perioada 10-20 ianuarie, Direcţia Rutieră a Poliţiei Române şi Regia Autonomă – Registrul Auto Român vor acţiona, la nivel naţional, pentru reducerea cauzelor generatoare de evenimente rutiere cu consecinţe grave, produse pe fondul defecţiunilor tehnice ale autovehiculelor, potrivit unui comunicat de joi al Ministerului Afacerilor de Interne (MAI).
Concret, poliţiştii şi specialiştii RAR vor verifica buna funcţionare a mecanismului de frânare şi a sistemului de direcţie, a instalaţiei de iluminare/semnalizare, precum şi a reglajului acesteia, legalitatea montării şi utilizării luminilor de altă culoare sau intensitate, a dispozitivelor ori accesoriilor de avertizare, altele decât cele omologate.
De asemenea, se va verifica autenticitatea seriilor de identificare a vehiculelor, concordanţa datelor înscrise în certificatul de înmatriculare cu caracteristicile tehnice, deţinerea inspecţiei tehnice periodice şi valabilitatea acesteia, precum şi utilizarea anvelopelor de iarnă şi uzura acestora.
În cazul în care se constată defecţiuni tehnice de natură a pune în pericol grav siguranţa circulaţiei, autoturismele respective vor fi imobilizate.
Sursa: Mediafax
Puterea granelor – un documentar despre istoria painii!
V-ati intrebat vreodata cum si de unde a aparut painea pe care o mancam zi de zi. Se mai pastreaza ea oare ca la inceputuri? Cei din antichitate o aveau si ei pe masa? Mai exista locuri in lume unde sa se patreze traditia painii? La toate aceste intrebari, veti avea un raspuns dupa ce o sa urmariti documentarul de mai jos.
Exemple de alimentatie sanatoasa!
Sanatatea ta este influentata in mare parte de ceea ce mananci si ce bei, iar combinatiile alimentare joaca un rol important pentru organism. Carnea de porc, de exemplu, nu este nesanatoasa atunci cand o consumi cu moderatie. Ea devine nesanatoasa in momentul in care o combini cu un alt aliment de acelasi tip, sa spunem o portie de cartofi prajiti.
In cazul combinatiilor sanatoase, beneficiile alimentelor se dubleaza si te ajuta sa iti protejezi organismul de eventuale afectiuni.
Iata 14 astfel de combinatii sanatoase de alimente.
1. Ardei gras rosu si fasole neagra
Combinatia de ardei gras rosu si fasole neagra te ajuta sa iti intaresti sistemul imunitar, datorita vitaminelor si mineralelor din cele doua alimente: fier si vitamina C.
2. Ceai verde si piper negru
Cateva boabe de piper negru adaugate in ceaiul verde te ajuta sa arzi mai multe calorii decat daca ai bea ceai simplu.
3. Salata verde si avocado
Pentru a-ti proteja pielea de efectele nocive ale ultravioletelor, ai nevoie de carotenoide. Acesti compusi se gasesc in salata verde, dar pentru o absorbtie mai buna in organism, ai nevoie si de grasimi mononesaturate. Aceste grasimi sanatoase se gasesc din plin in avocado.
4. Broccoli si rosii
Combinate, cele doua legume reduc riscul de cancer mai mult decat daca ar fi consumate separat, spun nutritionistii.
5. Ceai verde si lamaie
Ceaiul verde contine catehine, antioxidanti minunati pentru sanatate. Organismul uman nu poate absorbi decat 20% din totalul acestor antioxidanti. Lamaia, adaugata in ceaiul verde, ajuta organismul sa asimileze pana la 80% din catehine.
6. Oua si mango
Desi pare ciudata la prima vedere, combinatia de ou si mango te ajuta sa ai o piele frumoasa si tanara. Proteinele din oua cresc productia de colagen, iar vitamina C din mango te fereste de radicalii liberi.
7. Caise si migdale
Aceasta combinatie de alimente contribuie la scaderea colesterolului rau si mentine sanatatea inimii.
8. Iaurt si afine
Vrei un organism mai puternic? Atunci presara o mana de afine in iaurt. Muschii se refac mai repede datorita substantelor din cele doua alimente, iar tu vei avea o energie debordanta.
9. Fulgi de ovaz si capsuni
Iata o combinatie de alimente care te ajuta sa-ti protejezi inima de boli, datorita compusilor responsabili pentru scaderea colesterolului rau.
10. Ceapa si usturoi
Combinatia de ceapa si usturoi te ajuta sa ai un sistem imunitar imbatabil si reduce riscul de cancer.
11. Paine integrala si scortisoara
Pentru a fi energica intreaga zi, mananca la micul dejun doua felii de paine integrala unse cu miere si inmiresmate cu un praf de scortisoara.
12. Rosii si ulei de masline
Rosiile contin licopen, un fitonutrient care contribuie la reducerea riscului de cancer la san, de boli cardiace sau boli ale plamanilor. Datorita proprietatilor sale, uleiul de masline accelereaza procesul de absorbtie a licopenului in organism.
13. Tarate de grau si iaurt
Iaurtul contine probiotice estentiale pentru sanatatea tractului digestiv. Taratele de grau contin prebiotice, adica fibre alimentare care maresc efectele benefice ale probioticelor.
14. Kale si radicchio
Combinatia de kale si radicchio te ajuta sa ai oase mai puternice si sa asimilezi mai mult calciu in organism. Kale este o leguma bogata in calciu, dar organismul uman asimileaza doar o mica parte din acest mineral esential. Aici intervine radicchio. Aceasta legume contina inulina, o fibra alimentara solubila care mareste rata de absorbtie a calciului in organism.
Autor: Laura Galan, sanatatea.ele.ro
Oferta pentru timpul liber (8 ianuarie)
Navigand pe net azi, am gasit doua oferte tentante pentru a petrece timpul liber. Una este in Capitala la Cinema Movie Vip Caffe iar cealalta la Bran unde vi se propune un program de recreere foarte interesant.
1. Movie Vip Caffe (oferta valabila pana la miezul noptii)
Daca ai pierdut un film 3D, Movie Vip Caffe si BestDealz iti ofera sansa sa-l vizionezi in conditii de Vip, pe fotoliile din piele, alaturi de un meniu la alegere(Apa/Racoritoare si Popcorn/Tortilla)
Voucherul include:
– bilet la film 3D sau 2D
– la alegere: apa/racoritoare (cola, fanta , sprite)
– la alegere: tortilla chips/ alune/ popcorn/ brezzels / crackers
Valabilitate voucher: 07.01.2013 – 13.01.2013
Important!
• Poti cumpara oricate vouchere doresti pentru tine sau pentru a le face cadou
• Prezenta oferta nu se cumuleaza cu alte oferte din cadrul locatiei.
• Accesul la film se face doar pe baza de programare cu obligatia de a prezenta voucherul printat, numarul pentru rezevari il gasiti pe voucher. Telefon programari: 0726.410.690
• Oferta valabila pentru filmele din intervalele orare: 12:00 – 14:00 / 14:00 – 16:00/ 16:00 – 18:00/ 18:00 – 20:00/ 20:00 – 22:00
• Rezervarile se fac telefonic la numarul de telefon: cu minim 2 ore inainte de spectacol. In cazul in care nu ajungeti, nu se va mai putea face nici o rezervare pe numele sau de pe numarul respectiv de telefon,daca in prealabil nu anulati rezervarea cu minim 30 min inainte de inceperea spectacolului.
Puteti accesa oferta cu ajutorul link-ului de mai jos:
2. Relaxare in Bran
Situat in imediata apropiere a castelului Bran, Complexul Wolf te asteapta sa ii fii oaspete in orice perioada a anului.
Bucura-te sa descoperi Romania asa cum iti doresti, numai cu BesDealz si Hotel Wolf 3*!
Amplasarea la numai 150m de DN 73A, face complexul destinatia ideala atat pentru oaspetii in tranzit, cat si pentru cei care doresc o vacanta minunata.
Voucherul include:
• Cazare pentru 2 persoane/2 nopti in camera dubla + mic dejun + acces SPA (piscina semiolimpica, sauna, jacuzzi) + tir cu arcul + acces tiroliana la doar 250 lei
SAU:
• Cazare pentru 2 persoane/3 nopti in camera dubla + mic dejun + acces SPA (piscina semiolimpica, sauna, jacuzzi) + tir cu arcul + acces tiroliana la doar 369 lei
SAU:
• Cazare pentru 2 persoane/4 nopti in camera dubla + mic dejun + acces SPA (piscina semiolimpica, sauna, jacuzzi) + tir cu arcul + acces tiroliana la doar 480 lei
Viziteaza Hotelul Wolf AICI!
Valabilitate voucher: 22.12.2012 – 15.04.2013 (cu exceptia perioadei de sarbatori)
Important:
Poti achizitiona oricate vouchere doresti, insa poti utiliza unul singur in nume propriu, restul putand fi facute cadou.
Este necesar sa va prezentati cu voucherul printat la hotel.
Inainte de achizitionarea voucherului, verificati disponibilitatea camerelor libere.
Rezervarile se fac la numarul de telefon 0268-237013 sau 0368-450149
Puteti accesa oferta cu ajutorul link-ului de mai jos:
Sursa: Best Dealz