Day: May 28, 2011

“Formula 3” cu Constantin Stan, Mircea Struţeanu şi Bogdan Coşa!

Posted on

Revista Observator cultural vă invită să participaţi, şi la început de vară, la o întîlnire cu trei personalităţi din lumea culturală românească. „Formula 3“ îi are ca invitaţi pe prozatorii Constantin Stan şi Bogdan Coşa şi pe fotograful Mircea Struţeanu.Evenimentul va fi găzduit de Clubul Ţăranului, din cadrul Muzeului Ţăranului Român din Bucureşti, miercuri, 1 iunie, începînd cu ora 18.00.

Constantin STAN (n. 28 iulie 1951, Bu…cureşti) a absolvit Facultatea de Filologie (1974) a Universităţii Bucureşti şi frecventat Cenaclul „Junimea“ condus de Ovid S. Crohmălniceanu. A debutat cu proză în revista Luceafărul, în 1974. Printre volumele publicate se numără Carapacea, Cartea Românească, 1979, Nopți de trecere, Cartea Românească, 1984; Vară tîrzie, Editura Militară, 1986, Iubire fără natură moartă, Biblioteca Română, 1990, Provizoriu, Sud (proză scurtă), Paralela 45, 2000, Viața ca literatură, Fundația Pro, 2001. Ultimul său roman, Gde Buharest (Charmides, 2010) a fost recompensat cu Premiul revistei Luceafarul de dimineaţă şi a fost nominalizat la Premiile Observator cultural pe anul 2010.
Ţine, în Ziarul de duminică, rubrica săptămînală „Reportaj“, încă de la primul număr.

Mircea STRUŢEANU (n. 30 aprilie1984, Bucureşti), este fotograf freelancer. A absolvit Facultatea de Geografie, secţia Protecţia Mediului, şi un master în Peisaje. Este pasionat de natură şi de călătorii, străbătînd mai mult de zece ţări din Asia. Predă şi cursuri de escaladă, sport la care este campion naţional.
Ultimul său proiect fotografic a fost dedicat portretizării, în alb-negru, a 55 de scriitori români contemporani, expoziţia fiind vernisată la ICR, în perioada 3-17 martie 2011. Proiectul urmează să fie dus mai departe de Mircea Struţeanu, care îşi propune să suprindă, prin obiectiv, cît mai multe chipuri de scriitori români.

Bogdan COŞA (n. 24 ianuarie 1989, Codlea). Absolvent al Facultăţii de Litere din cadrul Universităţii „Transilvania“ din Braşov, specializarea Limba şi Literatura Română – Limba şi Literatura Engleză, promoţia 2010, şi în prezent este masterand al Facultăţii de Litere (Universitatea din Bucureşti), secţia Teoria Literaturii şi Literatură Comparată. Publica articole şi texte literare în revistele Observator cultural, Cultura, Tomis, Astra, precum şi în reviste exclusiv on-line, precum www.boomlit.com sau www.clubliterar.com.
Romanul său, Poker, a cîştigat Premiul de Debut al Editurii Cartea Românească, în 2011, lansarea avînd loc în cadrul Salonului Internaţional de Carte Bookfest, din perioada 25-29 mai.
Partenerii evenimentului „Formula 3“ sînt: Muzeul Ţăranului Român, Radio România Cultural, LiterNet, Polirom, Casa de Pariuri Literare, Cartea Românească.

Sursa: Observatorul cultural

Noutati de la CNDB: “Miercurea lejera” un spectacol in timp real!

Posted on

31 mai, ora 20.00, Sala Atelier, TNB
MIERCUREA LEJERA – idei afirmate performativ
Un concept de Maria Baroncea si Eduard Gabia
Produs de „Feldefel” Production si CNDB

“Miercurea lejera” propune un tip de spectacol in timp real, in care orice elaborare sau prestabilire este exclusa.

In “Miercurea lejera” participantii vin cu laboratorul lor de preocupari si demersuri intime si il expun in fata celor dispusi sa participe la afirmatii si interogatii libere, lipsite de constrangerile si stresul unui spectacol lucrat pentru a avea premiera intr-o anumita seara. Fiecare miercuri este o premiera destinsa intr-un concentrat de prezent activ.

“Miercurea lejera” mizeaza pe forta de improvizatie care devine cu atat mai puternic performativa cu cat e legata de momentul in care participantul alege sa se expuna fara perioade de reflectie, doar cu ce are in cap in acele minute. Prezenta performerilor si prezentul lor nemediat devine materialul lejer al fiecarei zile de miercuri.

spectacolul are loc la Sala Atelier (TNB)
intrarea libera

2 iunie, ora 19.00, Teatrul Maghiar de Stat Cluj
ILUZIONISTELE
de Madalina Dan

Piesa Madalinei Dan propune “crearea unei iluzii magice” intai ca tema de tratat, apoi ca eveniment intrinsec. Iluzia presupune suspendarea rationalului si apelul treptat la senzatii si emotii. (…) Ba mai mult, “iluzia” Madalinei Dan se va tine cat mai departe de orice banuiala de verosimilitate, propunand spectatorilor o experienta cu totul speciala, maxim imersiva, prin conectarea la nici mai mult, nici mai putin decat ritmuri si intensitati, fie ele sonore, muzicale, vizuale, estetice de-a dreptul, verbale sau vag semantice. Si toate la un loc alcatuind o sublima (si extrem de fragila) compozitie, unde palierul vizual si cel sonor nu coexista, ci se combina, o compozitie din coincidenta a patru ritmuri (patru dansatoare), fiecare fiind format din secvente de miscare/ din culori/ sunete/ cantece/ propozitii si, eventual, flash-uri de stari sau emotii de un anumit tip etc.”
Adriana Gheorghe, Cotidianul

Ce sa faci ca sa fii mai supla?

Posted on

1 Apă cu lămâie

200 ml de suc de portocale oferă organismului 90 kcal. Aceeaşi cantitate de apă minerală cu o lingură de zeamă de lămâie nu are în schimb nici o calorie! Bea apă cu lămâie în fiecare zi şi completează-ţi necesarul de lichide cu ceaiuri şi apă plată. Evită băuturile carbogazoase şi cafeaua.

2 Micşorează porţiile!

Oricât de foame ţi-ar fi, evită să îţi umpli farfuria până la refuz. Primul pas este să îţi alegi o farfurie mai mică din care să mănânci. Îţi va da impresia că porţia de mâncare este mai mare. O să vezi că, dacă mănânci mai puţin, stomacul se micşorează şi vei scăpa de senzaţia de foame.

3 Fructe şi legume – pe prim plan

Consumă cât mai multe fructe şi legume. În loc să cumperi o ciocolată sau snaks pentru a-ţi potoli foamea, alege un măr, o portocală sau o porţie de legume. Acestea sunt un plus atât pentru sănătatea ta, cât şi pentru siluetă.

4 Oţetul de mere arde rapid grăsimile

Amestecă 2 linguri de oţet de mere şi o linguriţă de miere cu 200-250 ml de apă şi bea amestecul dimineaţa, pe stomacul gol. Astfel grăsimile vor fi mai uşor arse, iar organismul va beneficia de un surplus de energie. Mai mult, vei avea o digestie mai bună.

5 Formula de slăbit 80:20

În 80% din cazuri trebuie să mănânci ceea ce este recomandat (fructe, legume, produse dietetice) şi doar în restul de 20% din cazuri poţi consuma ce doreşti. Asta dacă vrei să ajungi la greutatea ideală. Secretul acestei formule este că, dacă îţi permiţi aceste mici “păcate” alimentare, vei fi mai puţin predispusă la a cădea victimă crizelor de foame sau de poftă, mult mai periculoase.

6 Nu evita treburile casnice!

În doar o oră de făcut curăţenie prin casă consumi 300 kcal, iar în acelaşi interval de călcat rufe corpul arde 150 kcal. Munca în grădină te uşurează de 300 kcal, iar numai cu aranjatul hârtiilor şi al caietelor copilului arzi 2 kcal pe minut.

7 Alege omleta şi maioneza “light”

Dacă ai poftă de omletă, alege trei albuşuri de ou în locul a două ouă întregi. Omleta va avea gust bun şi aşa, iar tu vei economisi 150 kcal. Iar dacă maioneza îţi face cu ochiul, alege-o pe cea săracă în grăsimi. Fiecare lingură are cu 128 kcal mai puţin.

8 Spune stop supelor-cremă!

Dacă nu ai timp să găteşti şi consumi supe la plic, alege-le pe cele de legume în locul supelor cremă. Diferenţa dintre ele este de 40 kcal. Dacă însă ai timp să găteşti, prepară supe din legume proaspete de la piaţă – sunt chiar mai sănătoase şi mai bune pentru digestie.

9 Atenţie la fast food!

Oricât de greu îţi vine, trebuie să rezişti la alimentaţia gen fast-food. E adevărat că dacă îi iei copilului ceva de ronţăit eşti tentată să îţi iei şi ţie, dar trebuie să rezişti. Hamburgherii şi sandvişurile cu mirosuri atrăgătoare sunt adevărate bombe calorice.

10 Ieşi la aer

Profită de zilele însorite (chiar dacă sunt puţin răcoroase) şi ieşi afară din casă.

Mergi cu copiii în parc şi jucaţi-vă. În doar o oră vei arde 200 kcal.

Chiar şi dacă alegi să te plimbi prin parc sau să faci piaţa, vei

consuma 150 kcal într-o oră.

11 Cinci mese pe zi

Cercetătorii americani au arătat că oamenii care mănâncă de cinci ori pe zi câte puţin au mai multe şanse să slăbească decât cei care iau trei mese consistente. Mesele dese stimulează metabolismul şi determină arderea cu 100 kcal mai mult.

12 Popcorn în loc de cips

Dacă vrei să urmăreşti un film şi, în acelaşi timp, să ronţăi ceva, nu te repezi la cips, ci prăjeşte nişte popcorn, fără grăsime. Acestea au cu 200 kcal mai puţin, dar îţi oferă aceeaşi satisfacţie şi acelaşi sentiment de saţietate.

13 Dansează în cameră!

Când eşti singură acasă, dă drumul la muzică şi dansează cât te ţin puterile. În 20 de minute consumi 100 kcal, cam cât ai acumulat dintr-o porţie de ciocolată. În plus, vei vedea că eşti mai bine dispusă şi ai cu totul altă poftă de viaţă.

14 După masă, puţină giugiuleală…

Nu te gândi numai la silueta mult-visată, ci acordă-i atenţie şi partenerului de viaţă. El poate să te ajute să îţi atingi scopul mai mult decât crezi. Într-o oră de alintat şi giugiulit consumi 60 kcal, ca să nu mai vorbim cât consumi atunci când faceţi dragoste…

15 Evită grăsimile!

Nu găti cu ulei sau cu unt. Alege mâncărurile fierte în locul celor prăjite. La micul dejun, în loc să îţi faci un sandviş cu şuncă şi caşcaval, fă-l cu dulceaţă. Citeşte pe ambalajele produselor care este conţinutul lor în grăsimi şi ţine cont de acest lucru când alegi un anumit aliment.