Cum putem trata o indigestie?

Posted on Updated on

Sarbatorile Pascale inseamna, implicit, mese abundente. Important este ca la final sa nu ne alegem cu dureri abdominale, balonari, aciditate gastrica, greata si senzatie de disconfort. Specialistii sustin ca exista patru remedii simple ce pot invinge indigestia.

Cine mananca rapid, nu mesteca bine si nu lasa, intre mese, suficient timp pentru a se finaliza digestia risca sa faca indigestie. De asemenea, fumatul, consumul excesiv de alcool si stresul sunt obiceiuri care favorizeaza problemele digestive.

Ce o favorizeaza
-Carnea si produsele din carne – pentru ca se digera greu
– Grasimile – din carne, sarmale, smantana, branza grasa, prajituri – pentru ca necesita o descarcare mai mare de sucuri digestive, iar alimentele stau mult in stomac si fermenteaza
– Prajelile, sosurile si painea alba – consumate frecvent cronicizeaza indigestia
– Alcoolul, cafeaua, sucurile acidulate – baloneaza si favorizeaza indigestia

“Pentru a evita indigestia, nu mancati atunci cand nu va este foame si nu consumati apa minerala sau ciocolata in timpul meselor”, Dr Laurentiu Luca, directorul Clinicii PULS

Ce trebuie sa facem
“Cand simptomele deja au aparut, se instituie regim alimentar, iar daca apare senzatia de voma, trebuie sa eliminati tot continutul gastric. Dieta se bazeaza pe apa la temperatura camerei cu suc de lamaie, zeama de orez, supe, piure de legume si compoturi. De asemenea, ceaiurile de menta, salvie, busuioc si fenicul sunt eficiente”, explica dr Laurentiu Luca.

1.Bicarbonatul de sodiu – neutralizeaza acizii gastrici. Se pune o lingurita de bicarbonat intr-un pahar cu apa
2.Infuzia de musetel – stimuleaza digestia si combate constipatia. Se prepara din doua lingurite de flori la 250 ml apa
3. Bananele – lecuiesc arsurile gastrice si stimuleaza refacerea mucoasei care captuseste stomacul
4. Iaurtul – favorizeaza procesul de digestie.

Sursa: http://www.news20.ro

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s